1. 睡不好或打瞌睡 睡不好表现为睡了又醒，醒了又睡，睡眠中断，难以入睡。隔天眼皮都抬不起来。打瞌睡的原因为戒烟后没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。
2. 咳嗽 在戒烟期间，肺部产生的粘液会减少，纤毛也开始重新运动，有害物质从呼吸道排出。通常戒烟的人有一段时间会咳嗽。
3. 口渴 如口疮溃疡、口干口渴等，这时可大量的喝液体，尤其是大量饮水，这有助于体内毒素的清除。
4. 严重的饥饿感 这是由于身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。服用悦亭，辅助戒烟，不引起体重增加。
5. 便秘 许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
6. 精神紧张 如焦虑、烦躁、易发脾气等。
7. 头痛头晕 头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
8. 注意力不集中 在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。
9. 手指震颤 可持续数周。
10. 手足痒、头皮酸痛 这是由于循环系统改善引起，不会持续太久。
11. 盗汗 经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
这些戒烟后的症状都是你的身体在慢慢变好转的迹象，如果真的没一点反应那绝对是不可能的，习惯是很可怕的，坏的习惯就更可怕了，这些不适的症状通常只要坚持几周后就会自动消失。
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