他们说社会越文明，人类就越抑郁。

去年九月，我在佛山出差做培训。

我给佛山的小伙伴们讲，任何你告诉别人的事情，并想要别人印象深刻的事情，都要具象化。就像苹果公司在推出iPod的时候，想要告诉别人这是一个小体积大容量的MP3。苹果公司当时设计的Slogan是：

“ 把1000首歌装在口袋里。”

回到上海那天是王先生来接的我，上车以后，他说，妈妈病了。我问是心脏病又犯了吗？他说不是，可是他又支支吾吾含糊其词。

其实当时我是松了一口气的，我妈妈的心脏病属于每发作一次，到下一次的间隔时间会越短，而发作时候的症状会越严重。

我说，“ 只要不是心脏病，其他都还好。”

可是等我见到我妈，我才意识到，她其实不好。我爸把我拉到一边，跟我说我妈病了让我多陪陪她。说到这里他停顿了一下，

“ 我今天陪你妈妈去了精神卫生中心，医生说是抑郁症。”

我妈在去年9月的时候被诊断为（轻度）忧郁症，而那个精神卫生中心，就是我们小时候口中的“宛平南路600号”。

而后的日子，我看到她时而昏昏欲睡时而暴躁焦虑；

我看到她不愿意出门，排斥身边熟悉的人；

我看到她的体重从54公斤暴瘦到50公斤。

作为女儿，每一次，在我看到这些的时候，我都想，如果天上真的有我们说的那个更大的智慧，请祂让我代替我妈去受苦。

有一天晚上我陪我妈妈散步，她跟我说：

“ 倩倩，前段时间你不在的时候，我难过的不得了。我的脑袋里面好像有一团棉絮，乱的不得了，我当时想，哪个外科医生给我做个开颅手术把这团棉絮取出来就好了。 ”

她继续说，

“ 最难过的时候，我想死的心都有了。囡囡，我连死法都想好了，我不会让自己太难看的，所以不会跳楼不会喝农药。我觉得我死了那些纠缠的事情就都一了百了了。我当时想，我死了以后，你爸还是可以再找个人，照顾他。”

“ 但是我想到你，我就下不去手。从前我跟你说我那个同学很小时候妈妈就没有了的事情你记得吗？你当时跟我说，你想象不出我那个同学在没有妈妈的情况下是如何长大如何生活过来的。我当时想，如果我死了，不知道你要怎么长大、怎么生活下去，所以我下不去手，我觉得就是为了你，我也不能去死。”

那一晚，她说给我听的话因为太具象，到现在我都记得一字不差。

另外就是，我从前总是觉得自己这里不好那里不好，但是这一次，我庆幸因为我，就是因为我，让我妈活了下来。

我要好好的活着，这样我妈才能好好的活着。

接下来的日子，我尽可能地陪在我妈妈身边。我很庆幸自己所在的TEAM，她们帮我做了非常多本来应该是我要去做的事情，让我可以安心呆在家。 每天下午我都会陪我妈午睡，等她睡着了我就用手机在网络上搜寻所有关于忧郁症的资讯。我发现了社会对忧郁症固有的一些刻板印象，其实是真正伤害了这些患有病症的人们：

1. 忧郁症是心里疾病！

   忧郁症是其实是一种神经官能症的症状之一，就是说忧郁症患者不光反映在心理和情绪方面，更会直接影响他们的身体机能。他们会紧张，从而觉得晕眩、恶心，甚至呕吐；我妈妈患病时候的表现是，人发抖，就是她在说话的时候上下牙齿都会发出“咯咯咯咯咯”的声响。

   
   

2. 忧郁症就是神经病！

   很多人觉得忧郁症就是神经病，所以忧郁症病人选择自杀的时候都是脑袋不清楚的。可是事实刚好相反，忧郁症病人在选择自杀的时候，从来都不是一时冲动，而是经过深思熟虑后的结果。大部分网络上看到的，那些忧郁症病人自杀前写下的“遗书”，都是清晰、冷静、理性，但又充满痛楚的，正因为这样，忧郁症的致死率是非常高的。

   
   

3. 忧郁症是那些聪明人才会得的病！

   现在忧郁症困扰着全球，已经成为继缺血性心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病之后的第四大全球疾病死因。美国现在每7-8人中就有一名忧郁症患者，中国现在已经从学校开始干预孩子们的心理健康。有越来越多的人意识到，不管是聪明人还是普通人，忧郁症的威胁离我们越来越近。就是片头他们说的，社会越文明，人类就越抑郁。

然而，科技如此先进，我们仍然不知道忧郁症发病的原因，也不能确认该病症会完全康复。

“ 在西方国家，忧郁症是一种最普通的精神疾病，其中终身抑郁症的发病率在6%～8%之间，随着人口的逐步老龄化，抑郁症在60岁以上人群中的发病率高达20%～50%。患者中有65%~80%会出现严重的自杀意念，45%~55%会出现自杀或自伤行为，终身自杀死亡率高达15%~25%。根据世界卫生组织发表的《2002年世界卫生报告》，忧郁症已成为世界第四大疾患，到2020年忧郁症可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。”        ---摘自百度百科

目前，对于（轻度）忧郁症比较常用的治疗方式是以药物治疗与心理治疗相辅助的方法。 简单的说就是，定期定量吃抗忧郁的药物，同时也要定期回访并积极参与心理疏导。

因为药理的部分涉及到非常严谨的科学分子式和成分，所以我只能简单说一下我妈妈正在服用的药物和常见的副作用。

1. 启程（草酸艾司西酞普兰片）：抗抑郁

2. 乐孚亭（盐酸安非他酮片）：抗抑郁

在服药初期，我妈妈还服用过其他的（名字已经记不清）药片，但是因为副作用太大，如：呕吐、昏睡、手脚发麻，我们去医院询问医生是否可以用别的药物替代。因为我们直言说有没有好一些的进口药物，所以改成现在用的这两种，与之前的相比副作用小了许多，人的精神状态也好多了。

这两种药片最明显的副作用就是晕眩和嗜睡，我妈妈在早上服药以后，大概会睡一个小时左右，这样可以让她下午时候精神好一些，现在她不需要午睡也可以保持良好的状态。

但是最大的副作用其实是对于药物的依赖性。我妈曾经说过，她早上那一顿药要是吃的晚了脑袋就会乱。她患病以后基本不睡懒觉，调闹钟掐时间起床，吃早饭吃药。现在每一次去配药，我们都会鼓励她多与医生聊聊天，看需不需要调整剂量，能不能减少药量。

除了药物治疗，心理治疗也是非常重要的。可是我现在比较头疼的是，我妈妈不愿意去做心理咨询，她觉得她只要跟我说说就好了。我现在也在积极寻找方法，试着把妈妈带去专业的心理咨询室进行定期的心理治疗。

从去年九月到现在将近半年的时间，我妈妈的状态在日益好转。她在慢慢回复到从前的样子，她又回去少儿基金办公室上班，帮助那些生病的孩子申请和报销大病补助。

本文完。

封面是网上找到的两张图片自己拼接在一起做成的，右边是丘吉尔，左边是他心中的黑狗。丘吉尔有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”丘吉尔之后，黑狗（blackdog）便成了英语世界中抑郁症的代名词。可惜的是，他打败了希特勒，却败给了这只他心中的黑狗。

愿以此文唤起更多人对心理健康的关注。

愿以此文为那些正在经受心理折磨的人带去一份理解与支持。

我希望这篇文章可以像燕子说的那样，告诉你们，你们并不孤单。

喜恩心理专家