抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担约15%的抑郁症患者死于自杀。
越来越多的研究结果显示,合理的饮食能够有效地保证身体和精神都处于健康状态。选择合理的饮食对抑郁症的防治大有裨益,因为脑中负责管理行为的神经冲动传导物质即神经递质,如多巴胺、肾上腺素等会受我们所吃的食物的影响。
附录:食疗方
1、猪肉苦瓜丝
原料:苦瓜300克,瘦猪肉150克,油、盐适量。做法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后,人苦瓜丝同炒,加调味食用。功效:可泻肝降火。
2、杞叶炒猪心
原料:猪心1个,枸杞叶150~200克,花生油、盐适量。做法:猪心洗净切丁,用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。功效:可补气血,益心肾。
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